Zdravje možganov je v današnjem hitrem tempu zelo pomembno. Vse sestavine, ki so v tem napitku imajo pomembno vlogo pri pomnenju, duševni jasnosti in delovanju naših možgančkov. Spodaj so opisane sestavine po svojih učinkovinah.

1. Osnova tega smutija je jabolčni sok, ki povečuje acetilholin v možganih, kar izboljša spomin.
2. Naslednja sestavina so borovnice ali tako imenovane »možganske jagode«, ki pomagajo nevronom v naših možganih pri lažji in predvsem bolj učinkoviti komunikaciji. Borovnice vsebujejo spojine, kot so antocianini, ki slovijo po izjemno močnem antioksidativnem ter protivnetnem delovanju.
3. Banane! Imajo veliko antioksidantov, serotonina in dopamina ter se odlično podajo v smuti. Serotonin izboljša razpoloženje in pomaga nadzorovati apetit in krepi spomin.
4. Tudi goji jagode so bogat antioksidant.
5. Rožni koren izboljša sposobnosti pomnenja in koncentracije skozi daljša obdobja. Poveča bioelektrično dejavnost v možganih, kar okrepi spominsko in možgansko energijo.
6. Omega maščobe pa so za možgančke nujne! Semena konoplje, katera so bogata z omega-3 in omega-6 maščobnimi kislinami so bistvenega pomena za optimalno zdravlje možganov.

Sestavine:

• 1 skodelica jabolčnega soka
• ½ skodelice zamrznejenih borovnic
• ½ banane
• 2 žlici Goji jagod
• ½ čajne žličke Rožnega korena v prahu
• 2 žlici semen konoplje

Priprava:

Vse sestavine do gladkega zmešanjte v blenderju.