Nega telesa Prehrana
Poskrbite za zdrave in lepe lase.
22. april 2015
103
, ,

Vam lasje izpadajo? So krhki, redki, se cepijo in rastejo počasi? Vam preparati, ki jih vsakodnevno uporabljate, ne ponujajo želenega učinka? Izpadanje, tanki, krhki in “mrtvi” lasje so nočna mora marsikatere ženske in moškega. Vaši lasje so vsakodnevno izpostavljeni mnogim negativnim vplivom. Ste kdaj pomislili, da se lahko vsem tem težavam izognete preprosto, z uživanjem prehranskih dopolnil?


Lasni cikel

Lasje rastejo iz lasnih mešičkov – foliklov. V koži leži lasna čebulica, iz katere zraste korenina lasnega stebla. Vsak las ima žilico in žlezo lojnico. Las sestavlja predvsem beljakovina keratin, pomembne pa so tudi celice – melanociti, ki tvorijo pigment melanin. Količina in vrsta melanina sta podedovani in določata barvo las.

lasni cikelZa razumevanje izpadanja las moramo najprej razložiti cikel rasti. Lasje rastejo v ciklu, ki vsebuje tri obdobja. Najdaljše je obdobje aktivne rasti (anagena faza), ki traja od tri do osem let. Sledi prehodna (katagena) faza s prenehanjem rasti – las se nekoliko razbarva in pripravi na izpad. V telogeni fazi, ki traja tri do štiri mesece, las neboleče izpade in znova se začne anageno obdobje. Devetdeset odstotkov las je v fazi rasti, ostalih deset odstotkov pa v fazi počitka.

Negativni vplivi na lase

Vremenski vplivi – sonce, veter, sol, klor, klimatizirani prostori, pogosta uporaba šamponov, barve za lase, sušenje z vročimi sušilniki, stres,

Nekatere bolezni – vnetja, okužbe, bolezni ščitnice, slabokrvnost, pomanjkanje vitaminov in mineralov, jemanje nekaterih zdravil, obsevanja.

Vse to negativno vpliva na naše lase.


Da bi našim lasem povrnili lesk in bi rastli hitreje, jim privoščimo prehransko dopolnilo MSM.

Kaj je MSM?msm-powder

Je kratica za metil sulfonil metan in je organska oblika žvepla, ki se pojavlja v različnih hranilih. MSM je vse bolj iskano prehransko dopolnilo, ki lasem zagotavlja žveplo. Žveplo skrbi za produkcijo kolagena in keratina, ki sta oba zelo pomembna za zdravo rast las, pa tudi nohtov. Keratin je protein za obnovitev sijaja in moči las, kolagen pa je nujno potreben za korenito obnovo poškodovanih las od znotraj. MSM mineral, ki mu pravimo tudi mineral lepote, poskrbi za to, da so naši lasje močnejši in zdravi. Ta čudežni mineral je v pomoč tudi pri zdravljenju različnih težav s kožo, kot so na primer luskavica, ekcemi, rosacea, dermatitis, akne in prhljaj.

before after msm

Kako MSM deluje?

MSM obnavlja tkivo in strokovnjaki so ugotovili, da spodbuja rast las in nohtov in tudi, da MSM našemu telesu pomaga pri

ustvarjanju kolagena. Kolagen je beljakovina, ki ohranja prožnost las. Znano je, da človeški lasje mesečno zrastejo do 1,2 centimetra, v enem dnevu pa povprečno odmre okoli sto las.


Uporabniki so opazili, da jim lasje z uporabo MSM-ja rastejo dvakrat hitreje, odmiranje las pa se je zmanjšalo za kar 80 odstotkov.

test2

Rezultat uživanja MSM-ja so torej gostejši in bolj zdravi lasje. Dobro je vedeti, da MSM v prahu telesu najbolj koristi tako, da mu pomaga absorbirati več vitaminov in mineralov. MSM prašek je priporočljivo zaužiti skupaj z vitaminom C, saj se odlično dopolnjujeta.
Današnji načini obdelave in priprave hrane znatno zmanjšujejo učinkovitost naravnega MSM-ja, zato strokovnjaki priporočajo uživanje le-tega v obliki prehranskega dopolnila. MSM ima že ogromno uporabnikov, vsi pa prisegajo, da so jim z njegovo uporabo prenehali izpadati lasje, pa tudi rastejo hitreje in so bolj prožni ter gostejši.

mnenja strokovnjakovMnenja strokovnjakov:

Vse testirane osebe, ki so uživale msm so pokazale intenzivnejšo rast las, pri 30% teh testirancev, je bilo opaziti, da je prišlo do povečanega sijaja las. Skupina testiranih oseb, ki niso uživale MSMja, teh razultatov ni pokazala.
Stanley W. Jacob, M.D., director of the DMSO Clinic and professor of surgery at Oregon Health Sciences University in Portland


Uživanje MSM-a, kot prehranskega dopolnila se kaže kot ključen dejavnik pri rasti las in nohtov. Zdravje las in nohtov se je znatno izboljšalo v šestih tednih. Če bi poskusi nadaljevali osem do šestnajst tednov, bi bili rezultati so bili še boljši.
M. Lawrence, M.D., Ph.D, co-author of The Miracle of MSM


Metil sulfonil metan je popularno prehransko dopolnilo, ki se uporablja v različne namene, kot so lajšanje bolečin, vnetij, alergij, artritisa in vzdrževanje optimalnega nivoja keratina v laseh, koži in nohtih.
Food Chem Toxicol. 2002 Oct;40(10):1459-62.


Navznoter se kaže kot učinkovitejše izločanje toksinov, zmanjšanje vnetij in bolečin – kar pomeni, da se boste počutili bolje. Na zunaj pa se pokaže kot mehkejša, gladkejša polt, močnejši lasje in nohti – kar pomeni, da ste videti bolje.
Total Health. 1998. “MSM”. Feb/Mar, Vol., 20 No. 1. pp. 30-31.


“To je nekaj naravnega, prehransko dopolnilo, ki je varno za uživanje in pomaga mnogim. Zakaj nebi bili vi eden od njih?”
William Regelson, M.D., coauthor of The Melatonin Miracle


test1

About author

Ana Kurnik

There are 103 comments

  • tanja jaruzanin pravi:

    SAMA GA UPORABLJAM OKOLI LETO-DELAM SI KREME-KOKOSOVO OLJE PLUS MSM-ZA LEPSO KOZO…V VSAK SAMPON SI DODAM PAR KAVNIH ZLICK MASM-JA..PIJEM GA V LIMONADI ZJUTRAJ-MENI JE ZELO UPORABNA ZADEVA

  • Petra Jesih pravi:

    Zdravo, zanima me ali lahko mešam msm skupaj s cedevito, ki ima tudi vitamin c in ostale vitamine? Ko jemljem msm, me boli glava in mišice ali delam kaj narobe? :)
    hvala

    • Ana Kurnik pravi:

      Lahko zaužijete skupaj s cedevito. Če vas zaradi msm-ja boli glava potem svetujem, da prenehate z uporabo.

  • Urša pravi:

    Sama MSM jemljem že 4 mesece (6gramov z vitaminom C, po obroku, ker so se mi po dveh mesecih pojavile težave z želodcem). Po štirih mesecih ne opažam hitrejše rasti las, mi pa ostale dlake rastejo zeloooo hitro. nohti so sicer bolj trdi kot so bili, vendar ne toliko kot bi si želela. Zanimivo je to da mi dlake rastejo, lasje pa ne (samo 1 cm na mesec). Nekje sem prebrala komentar da ga nekatere jemljejo 15g na dan, kljub navodilom (3-6g). Zanima me če je takšna količina sploh priporočena oz.kaj delam narobe da se spremembe na laseh in nohtih tako malo poznajo?
    Hvala in lep pozdrav.

    • Ana Kurnik pravi:

      Pozdravljeni Urša, najprej opravičilo za pozen odgovor. Težave z želodcem so se lahko pojavile zaradi vitamina C. Priporočamo, da se držite priporočene dnevne količine in najboljši učinek je, če se MSM uživa zjutraj na tešče z vitaminom C (sok limone). Vendar, če so težave z želodcem raje uživajte po obroku kot ste do sedaj. MSM na vsakega posameznika drugače vpliva. Nekaterim se rezultat pokaže v bolj trdih nohtih, drugim pri lepši koži največ pa imamo zadovoljnih uporabnic, ki so se jim izboljšali lasje. Lahko poskusite jemati zjutraj na tešče brez vitamina C (zaradi težav z želodcem) in bo morda učinek boljši, kot po obroku. Hvala in lp,

  • lightstar pravi:

    Pozdravljeni mene pa zanima iz česa se pridobiva MSM? in če bi lahko ob MSM-ju uporabljala tudi Shikakai?? Lp

  • Špela pravi:

    Mene pa zanima, če se lahko MSM uživa tudi med dojenjem??

    • Ana Kurnik pravi:

      Med nosečnostjo in dojenjem uporabo odsvetujemo, ker ni dovolj dokazov, če bi to lahko kakorkoli vplivalo na otroka. Hvala in lp

  • Ana Makovec pravi:

    Pozdravljeni,
    tudi sama jemljem msm že kakšne 3 tedne in odkar sem ga začela jemati, me vsak dan boli glava. Imate morda kakšno priporočilo, nasvet?
    Hvala in lep pozdrav.
    Ana

    • Ana Kurnik pravi:

      Pozdravljeni, morda ne popijete dovolj vode. Priporočamo, da ob uživanju MSM-ja vode popijete še več kot običajno. Hvala in lp

  • Jožica kastelec pravi:

    Med vprašanji je bilo tudi ali se lahko Msm jemlje tudi ob jemanju eutiroxa (za ščitnico), ki je doživljensko?

  • Andreja Kotnik pravi:

    Pozdravljeni, imam probleme z želodcem in me zanima kako na to vpliva msm? Jemljem ga že okoli dva tedna.

    • Ana Kurnik pravi:

      Pozdravljeni, imaste težave z želodcem odkar ste začeli jemati msm ali na splošno? Načeloma msm nebi smel vplivati na to. Seveda pa v tem primeru odsvetujemo, da msm uživate na tešče z vitaminom C. Raje ga zaužijte po obroku.

  • Nina pravi:

    Ali lahko MSM pijem skupaj z Fitoval kapsulami ????

  • Radmila Ilić pravi:

    Pozdravljeni ! Mene pa zanima če je treba po 3 mesecni kuri narediti kaj pauze umes ali lahko normalno nadaljujem s pitjem msm

  • Lucija pravi:

    Pozdravljeni,
    zanima me, ali lahko to jemljejo tudi bolniki s sladkorno boleznijo.
    Najlepša hvala.

    • Ana Kurnik pravi:

      Pozdravljeni, tudi bolniki s sladkorno boleznijo lahko uživate msm. Gre za popolnoma naravno prehransko dopolnilo in ne vsebuje nobenih dodatkov. Lp

  • Mateja Jakše pravi:

    Je to zdravilo msm dobro tudi za krožno izpadanje las

    • Ana Kurnik pravi:

      Pozdravljeni, ne gre za zdravilo ampak prehransko dopolnilo. To je naravna oblika organskega žvepla, ki v telesu pospeši tvorbo kolagena – zato nam lasje in nohti rastejo hitreje. Lp

  • Lara Deu pravi:

    Pozdravljeni!

    Danes sem dobila msm in me zanima, s koliksno kolicino vode in vitamina c ga je dobro spiti. Ali zadostuje 1 kozarec vode in ena zlicka vitamina c v prahu?

    Lep pozdrav

  • Jemljem -dozivljensko tyroxin za scitnico …ali lahko kljub temu uporabljamMSM

  • Anja Medle pravi:

    Zanima me ali je msm dobavljiv tudi v kaksni trgovini ali samo na spletu?

  • Tanja Lončar pravi:

    Pozdravljeni! mene pa zanima, če tudi ostale dlake po telesu rastejo hitreje, ali samo lasje. Lp in hvala za odgovor

  • Veronika pravi:

    Ali msm pomaga tudi pri nohtih ki se lomijo

    • Ana Kurnik pravi:

      Pozdravljeni, MSM v telesu pospeši tvorbo kolagena, zato prispeva k lepšim lasem in nohtom. Utrdi nohte in je zelo učinkovit proti lomljivim nohtom. Hvala in lp,

  • Valerija Stojnšek pravi:

    Sama sem naredila kuro s tem msm,pa se mi je stanje las občutno popravilo,Nehali so mi izpadati,polno lasišče imama mladih las in tudi močnejši so postali.Uporabljala sem ta prašek približno dva meseca.Tako,da ga resnično priporočam vsem ki imate tovrstne probleme.

  • Karolina pravi:

    a msm pomaga tudi pri rasti las

  • Ornela Strelec pravi:

    Živijo.Danes sem prejela MSM in jutri začnem .Ko bom kaj opazila se vam ponovno javim.Baj

  • ruža ambrož-pori pravi:

    trenutno uzivam prehransko dopolnilo he shou wu, ki naj bi tudi pomagalo pri izpadanju las- kupila v dm, ali lahko potem skupaj uziva tudi msm

  • Melisa pravi:

    Pozdravljeni.
    Vsebuje MSM laktozo?

  • Ivica pesan pravi:

    Jemljem ga slaba dva meseca in moram priznati,da resnicno daje energijo,za rast las in nohtov se nimam napredka.

  • sandraa pravi:

    ali to res deluje??

  • marija krkovič pravi:

    pozdrav, danes sem naročila ta paket vend ar mi ni izpisalo do konca tel številke.kako naj dostavim sedaj telefon?

  • Slavica Pavlič pravi:

    Kako se uživa? Naliješ malo vode, dodaš limono in žličko prahca noter?

  • marija krkovič pravi:

    pozdrav, zanima me predvsem če in kaki so stranski učinki če bi začela to uživati. že po naravi imam izredno tanke lase in me zanima če se bo stanje izboljšalo. lep pozdrav, Marija

    • Ana Kurnik pravi:

      Pozdravljena, MSM je varen za uporabo in nima nobenih stranskih učinkov. Tudi, če ga boste zaužili preveč ga bo telo samo izločilo. Priporočam ga za tanke, uničene in redke lase. Pa tudi za krhke nohte in slabo kožo.

  • Maja pravi:

    Ali lahko Msm uporabljajo tudi otroci (12 let)?

  • Adisa Baltić pravi:

    Lp,
    Tudi jaz sem naročila msm in komaj čakam da ga preizkusim!!zanima pa me ali ga lahko jemlje tudi mož,čeprav je v otroštvu imel težave in okvaro ledvic,čeprav zaradi tega ni jemal nikoli nobenih zdravil in naj bi bilo zdaj vse uredu??hvala

  • Maja Kumar pravi:

    Zdravo, pravkar prejela vas paketek s MSM, sedaj me samo se zanima (nisem nikjer zasledila ali pa spregledala) kdaj se to lahko pije? Ali je bolje zjutraj na tesce ali je vseeno kdaj to zauzijem?
    V naprej hvala za odgovor
    Lep pozdrav Maja

    • Ana Kurnik pravi:

      MSM se pije zjutraj na tešče. Najboljši učinek bo imel, če ga zaužijete skupaj z vitaminom C (npr. v limoninem soku).

  • Lana pravi:

    od koliko let dalje lahko to zacnes uporabljati?

  • Kristina lah pravi:

    Pozdravljeni zanima me ali je to cena za 3 mesečno kuro. Lp

  • anja pravi:

    Mene pa zanima, ce lahko msm uzivam tudi ce ze pijem na tesce klorelo in spirulino? Ce lahko, kdaj pa naj pijem msm? Hvala

    • Ana Kurnik pravi:

      Seveda. Msm poleg tega, da izboljša rast las in nohtov poskrbi za boljšo absorbcijo hranil v telo. To pomeni, da bosta algi, ki jih jemljete imeli še večji učinek.

  • anasus pravi:

    Pozdravljeni.

    Ali je primerno tudi za otroke? 12-letna hči ima zelo tanke, lomljive lase. lp

  • Tara pravi:

    Pozdravljeni! Mene pa zanima, za koliko casa zadostuje ta ena vrecka msm? Hvala in lep pozdrav!

  • Tina pravi:

    Pozdravljeni
    Zanima me če MSM kej vpliva na jemanje kontracepcijskih tabletk
    Hvala

  • sara pravi:

    Kje pa se da to dobiti? V lekarni?

  • tina šmuc pravi:

    zivjo.mene zanima če moremo to popiti samo z limono in vodo ali lahko samo z vodo? hvalaaa

    • Ana Kurnik pravi:

      Zdravo, lahko popije tudi samo z vodo. Priporočljivo pa je MSM jemati v kombinaciji z vitaminom C zaradi boljše absorbcije – boljši učinek. Hvala. Lp

  • Marjana jezovšek pravi:

    Sama se zdravim zaradi ščitnice in imam tablete pa me zanima če to kaj vpliva na to

    • Ana Kurnik pravi:

      Msm je naravna oblika žvepla, ki pospešuje tvorbo kolagena v telesu. Načeloma se MSM lahko jemlje, ker nima stranskih učinkov vendar svetujem še posvet z vašim osebnim zdravnikom, ki ve katera zdravila vam je predpisal. Hvala in lp.

  • Sandra Petrovic pravi:

    Kako je z uporabo MSMa v nosecnosti?
    Hvala
    LpS

    • Ana Kurnik pravi:

      Pozdravljeni, MSM v času nosečnosti in dojenja odsvetujem. Hvala in lp

      • samira sinovic pravi:

        Zakaj se odsvetuje v nosecnosti ce je naravno jaz ga jemljem ze tri mesece in zdaj nacrtujemo dojencka kaj moram prenehati resno sedaj z MSM.

        • Ana Kurnik pravi:

          Če je naravno še ne pomeni, da je primerno za nosečnice. Ni pa rečeno, da je lahko kaj narobe. Ker ni raziskano, kako MSM vpliva na nosečnice in doječe mamice uporabo raje odsvetujemo. Lasje vam bodo v nosečnosti tako ali tako bujno rasli:) na vašem mestu pa bi MSM v nosečnosti uporabljala za zunanjo uporabo. Lahko ga vmešate v kokosovo olje in nanesete na kožo in na konice las.

  • Katja Vrhovšek pravi:

    Mene pa zanima, koliko časa je treba ta prašek jemat in koliko časa se čaka na ta paket, da to pride po pošti, če bi npr. danes naročila.
    Zanima me kaj se potem zgodi ko eno kuro tega narediš oz. poješ in potem tega ne ješ več npr 3 ali 4 mesce. Se ti spet pojavi nazaj, da ti izpadajo lasje in se ti mastijo. Ali se po tem prašku, ki ga vsak dan zaužiješ tudi kaj pozna, da se lasje kaj manj mastisjo? Sama imam težave z lasmi in kožo, saj imam zelo tanke lasje in se mi zelo rade mastijo, kar se tiče pa kože imam pa drobnje mozljčke podobnim aknam oz. ogrcm.

    • Ana Kurnik pravi:

      Za želene rezulatate svetujem uživanje MSM-ja 3 mesece. Rezultat pa boste lahko opazili že po 1 mesecu, predvsem na nohtih in koži. Ko prenehate npr. 3 mesečno kuro se stanje ne poslabša samo tvorjenje kolagena v telesu je nazaj enako kot pred jemanjem. Svetujem, da na vsake toliko časa naredite 3 mesečno kuro in si s tem okrepite lase, nohte ter odpravite kožne tegobe. Ko oddate naročilo paket prejmete v roku 1-3 dni. Hvala in lp.

  • Agata pravi:

    Pozdravljeni! Zanima me kje se nahaja naravni MSM in kako izdelate MS; prehransko dopolnilo v prahu / surovina? LP.

    • Ana Kurnik pravi:

      Pozdravljeni, MSM izvira iz oceana, kjer mikroskopski plankton sprošča žveplove spojine v morsko vodo, ki se hitro pretvorijo v DMS, hlape spojine žvepla, ki prehajajo v ozračje. MSM nato pade na zemljo z dežjem, kjer se zbira in koncentrira v rastlinah (lan, koruza, trave, borovnice). Pridobljen je z ekstrakcijo iz teh rastlin. Hvala in lp

  • metka kompara pravi:

    pozdravljeni, mene pa zanima ce lahko nosecnice to jemljejo? Hvala, lp

  • sara pravi:

    Pozdravljeni,minilo je 2 tedna kako jemljem MSM,ampak ne to iz spletne strani,nabavila sem i v bio trgovini,ista znamka samo drugačno papir v katerem je pakirano. Mislite da je enako? Po kolikem času pa se začne to poznat? :) Jemljen zvečer in zjutraj.

  • Kristina pravi:

    Pozdravljeni, zanima me ce se sme msm uzivat med dojenjem ker imam dvomesecnega sincka in se bojim da bi njemu kaj skodovalo

  • JANA pravi:

    mene pa zanima ,če bi meni ko imam težave z želodcem to škodilo pit na tešče. (imam refluks)

  • TV pravi:

    Vsem, ki jemljete MSM: Zanima me, kako je potem z ostalimi dlakami na telesu, se tudi one okrepijo? :)

  • ley pravi:

    na kakšen način pa ga vključujeta v prehrano?

  • DDiva pravi:

    Že kr neki časa jemljem msm in sicer dvakrat dnevno. Moji lasje so močnejši z več sijaja kot prej. Tudi izpadanje se je drastično zmanjšalo.

  • marko pravi:

    toti msm za tote lepe lase

  • Saškaa pravi:

    Živjo, Msm sem pričela jemati pred slabimi tremi meseci. Ne le, da se mi je izboljšal videz las in kože, tudi nivo energije je nekaj povsem drugega kot prej. Zelooo zadovoljna:)

  • kim pravi:

    Jz sm ga naročila Komj čakam, da preizkusm.

  • vera pravi:

    Sama sem MSM naročila, zaradi skrhanih nohtov. Med uporabo sem opazila, da se mi je izboljšal tudi videz kože ter las. Toplo priporočam vsem, ki iščete podobne rezultate.

  • tAmArA pravi:

    Z možem oba že kar nekaj časa vključujeva msm v najino prehrano. Jaz iz lepotnih razlogov, on pa zaradi zmanjšanja vnetnih bolečin v kolenih, ki jih ima po športnih aktivnostih. Tudi pri njemu sem opazila, da se mu je ustavilo izpadanje las. Rezultati so res nad pričakovanji.

  • Anci pravi:

    Tudi meni je precej pomagal.

  • Marjan pravi:

    Pozdravljeni! Msm uporabljam že dva meseca in rezultati so opazni. Izboljšalo se mi je stanje las, ki so sedaj vidno močnejši. LP

  • Shark pravi:

    kaj d f je to?

  • Dodaj odgovor za Tanja Lončar Prekliči odgovor

    Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

    Lahko uporabite te oznake HTML in atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

    Povezane vsebine

    / You may check this items as well

    stres

    Ste pod stresom? Ukrepajte pravočasno!

    Vam lasje izpadajo? So krhki, redki, se cepijo in ...

    Preberi več
    debelost

    To je lahko razlog zakaj se redite.

    Vam lasje izpadajo? So krhki, redki, se cepijo in ...

    Preberi več
    liver

    Poskrbite za zdravje jeter.

    Jetra so naša največja žleza, ki tehta približ...

    Preberi več

    Avtorji

    Zasnova, oblikovanje in tehnična izvedba:
    Eksit oglaševalska agencija d.o.o.
    www.eksit.si

    Eksit oglaševalska agencija d.o.o.

    Pravno obvestilo

    Avtorske pravice na spletnem mestu www.zdravakura.si so v lasti podjetja Adria Avista d.o.o. in se v nobenem primeru ne smejo prepisovati, kopirati ali kako drugače razmnoževati v komercialne namene.

    Vsebina spletnega mesta www.zdravakura.si je zgolj informativne narave. Adria Avista d.o.o. pridržuje pravico do nenajavljenih sprememb. Za morebitne napake se opravičujemo. Uporaba spletnega mesta je na lastno odgovornost. Adria Avista d.o.o. ne odgovarja za morebitno škodo, ki bi nastala pri uporabi spletnega mesta (velja tudi za vsebine izven domene zdravakura.si), prav tako tudi ne nosi nikakršne odgovornosti glede nemotenega delovanja.