Nega telesa Zdravje
Z naravnim adaptogenom nad stres .
25. december 2014
10
, ,

Ste zaradi današnjega vsakodnevnega hitrega tempa tako doma kot v službi nenehno pod vplivom stresa? Po vrhu tega pa zvečer zaradi prevelike izčrpanosti in polne glave ne morete zaspati? Ste velikokrat zaskrbljeni in na trnih?


Če so odgovori na ta vprašanja pritdilni, potem je ašvaganda, kot nalašč za vas. Znižala vam bo raven stresnega hormona kortizola, zmanjšala simptome depresije in izboljšala spanec.

stres Raziskave so pokazale, da ena tretjina ljudi živi pod vplivom kroničnega stresa in skoraj polovica od njih poroča, da se je njihov vpliv stresa povečal v zadnjih petih letih. Več kot očitno je, da živimo v času hitrega tempa, zato naredite nekaj na tem, da vas stres ne bo prehitro stisnil v kot.

Kronični stres povzroča nešteto zdravstvenih težav, katerih se mnogi sploh ne zavedajo. Povzroča in pospeši lahko poškodbe celic, ki vodijo do kronične utrujenosti, vnetij, hormonskih motenj, debelosti, možganske kapi, rakavih obolenj itd.

Ne glede na to v kolikšni meri doživljate stres je nujno, da naredite nekaj, da njegove vplive na vaše telo zmanjšate ali celo preprečite. Naredite to na naraven način, z ašvagando, ki bo omilila proizvodnjo stresnih hormonov in vam kot adaptogen povečala telesno odpornost na stres.

Kaj je ašvaganda in zakaj ima to zmožnost?

 

Ašvaganda je zelišče, ki prihaja iz Indije in se že stoletja uporablja kot srastlina ašvagandaplošni telesni tonik. To zelišče je bilo v zadnjem času predmet številnih kliničnih preizkušanj, ki pa so pokazale izjemne rezultate v smislu koristi na človeško telo, ki je pod vplivom stresa in občutki tesnobe. Ašvaganda deluje kot adaptogen in ima sposobnost okrepiti živčni sistem in telo prilagoditi stresnim situacijam.

Koren ašvagande je eden izmed najbolj cenjenih tonikov v ajuverdski medicini. Je adaptogen, ki vam bo pomagal premagati stres, tesnobnost in izboljšal delovanje vašega spomina. Tradicionalno se uporablja za težave povezane s staranjem, nespečnostjo, stresom, tesnobnostjo, duševno utrujenostjo in depresijo.


Ašvaganda koristi ljudem, ki so pod vplivom kroničnega stresa, saj bistveno zmanjšuje stresni hormon kortizol.


Rezultat objavljen v »the Indian Journal of Psychological Medicine« je pokazal, da ašvaganda koristi skoraj vsakemu, ki je pod vplivom stresa. Vzorec je pokazal, da so ljudje, ki so jemali ašvagando imeli za 28% nižjo raven kortizola, tako imenovanega stresnega hormona.

Ašvaganda se že stoletja uporablja v tradicionalni ajuverdski medicini za naravno podporo raspoloženja, saj spodbuja občutek umirjenosti in sproščenosti. Raziskave kažejo, da ašvaganda zmanjša strah in skrbi, hkrati pa izboljšuje spomin.

Stres, onesnaženo okolje, nepravilna prehrana…vse to ima škodljiv vpliv na naše živčevje.

Female Scientific Research Team With Clear Solution In LaboratorZnanstvene študije Ašvagandi poleg sposobnosti lajšanja stresa predpisujejo tudi zaščito možganskih celic pred škodljivimi učinki sodobnega življenja. Stres lahko povzroči peroksidacijo lipidov, hkrati pa zmanjšuje raven oksidativnih encimov katalaze in glutation peroksidaze.


Dokazano je bilo, da je v primerih anksioznosti in depresije, Ašvaganda enako koristna kot kar nekaj pomirjeval in antidepresivov (npr. Ativan®, Tofranil®).


 V eni izmed najbolj popolnih človeških kliničnih študij so preučevali učinke Ašvagande na negativne učinke stresa(vključno z povišano ravnjo kortizola). Udeleženci so po uživanju Ašvagande subjektivno poročali o povečanju energije, zmanjšanju utrujenosti, boljšemu spancu in dobremu splošnemu počutju. Za 30% pa se jim je zmanjšala vrednost kortizola in znižal se jim je sladkor v krvi.

Povzetek iz znanstvenih študij o Ašvagandi

Preteklo leto je bilo na Ašvagandi opravljenih veliko raziskav. Številne študije so potrdile, da ima Ašvaganda pozitiven vpliv na stres, toksičnost, bolezni srca, diabetes, kožnega raka, tuberkolozo itd. Spodaj je povzetek od več kot pedesetih študij, izvedenih z uporabo Ašvagande.

V raziskavi je bilo vključenih 64 ljudi s kroničnim stresom, ki so Ašvagando redno uživali dva meseca. Ugotovili so, da jim je Ašvaganda zmanjšala stres kar za 44% in depresijo7anksioznost za 72%.
Asha hospital in Hyderbad


 

Iz raziskave so ugotovili, da Ašvaganda preprečuje možnost za nastanek kožnega raka.
Tokyo University of Technology


Iz raziskave so ugotovili, da Ašvaganda zmanjšuje oksidativne poškodbe v povezavi z možganskimi celicami, kar je koristno za zmanjšanje demence in Alzhimerjeve bolezni.
Jamia Hamdard University


V raziskavi so ugotovili, da Ašvaganda zmanjšuje oksidativni stres v povezavi z sladkorno boleznijo tipa 2.
Jamia Hamdard University’s Pharmacy Faculty


V raziskavi so ugotovili, da Ašvaganda ščiti srce pred oksidativnimi poškodbami.
Colorado State University


V raziskavi so ugotovili, da Ašvaganda zmanjšuje utrujenost in poveča splošno dobro počutje.
Malaysia’s University Sains


V raziskavi so ugotovili, da Ašvaganda zavira rast rakavih celic.
Pakistan’s Quaid-i-Azam University


Ugotovili so, da je Ašvaganda močan antioksidant in zavira poškodbe možganskih celic.
India’s Central Food Technological Research Institute


V raziskavi so ugotovili, da Ašvaganda poveča toleranco na glukozo, saj zmanjša ravni glukoze v krvi.
India’s Central Drug Research Institute


V raziskavi so ugotovili, da Ašvaganda pomaga pri zdravljenju depresije.
India’s Bankura Sammilani Medical College


 Zakaj se ašvaganda še uporablja?

  • Rakava obolenja
  • Povečanje odpornosti na stres
  • Vnetja
  • Zdravljenje diabetesa
  • Zniževanje holesterola
  • Zdravljenje osteoartritisa

 

Uživanje ašvagande se odvetuje:

  • Nosečnicam
  • Ljudem z razjedo na želodcu
  • Ljudem z avtoimunskimi boleznimi
  • Ljudem, ki se zdravijo s kortikosteroidi
  • Ljudem, ki imajo težave s ščitnico

About author

Ana Kurnik

There are 10 comments

  • Majda pravi:

    Pomaga mi pri spanju in me neverjetno pomiri. Jaz priporočam.

  • Štefan pravi:

    Ašvagando uporabljam že nekaj časa in sem z učinki zadovoljen. Pomaga mi pri spanju in nasploh imam večino dni več energije…no najbrž tudi posledično, ker boljše spim.

  • Anja Planina pravi:

    Pozdravljeni
    Zanima me, kje ste dobili informacijo, da ašvaganda škoduje ljudem ki imajo težavo s ščitnico. Sama imam narmreč diagnosticiran hašimoto, zdravnica mi je pa predlagala, da jemljem ašvagando.
    Hvala, lep pozdrav

  • Erik pravi:

    Zaradi naporne službe sem velikokrat živčen in pod stresom. Pred nekaj meseci sem naletel na vašo spletno stran in zadevo zares preizkusil. Opazim res veliko spremembo. Konstantna skrb, ki se je prej nikakor nisem mogel znebiti je končno začela popuščati.

  • Manca pravi:

    To bi bilo super za celo mojo družino. Mama, oče in jaz smo veliko pod stresom. Rada bi izvedela še kaj o tem in ali ima kakšne stranske učinke.

  • Rok pravi:

    Ašvagando sem začel jemati, ko jo je priporočal dr. Oz. Sem zelo aktivna oseba na poslovnem področju in mislim da me tale čudežni prahec rešuje in prihrani mnogo živcev:)

  • Adrijana pravi:

    Potrebovala sem velike spremembe v mojem življenju. Dolgo časa sem iskala in poskušala razne zadeve proti tesnobnosti, slabemu počutju.. ašvagando so mi priporočali v lekarni in res sem poskusila z jemanjem..na začetku par dni in že sem opazila spremembo v mojem razpoloženju. Po tem sem z jemanjem nadaljevala (še danes zvečer pijem v čaju). Čutim, da sem veliko srečnejša kot sem bila in mirnejša. Pozna se mi tudi pri spancu saj lažje zaspim in res se počutim neverjetno.

  • Sarah pravi:

    Ašvagando jemljem že več kot mesec dni. Vsak dan pred spanjem 1 žličko in res deluje. Takoj čutim učinek..počutim se utrujeno na prijeten način in od zdaj naprej res dobro spim.m počutje se mi je nasploh izboljšalo.

  • tomaž pravi:

    Meni je ašvaganda toliko pomagala, da bi po učinku skoraj pozabil, da gre za naravno zadevo:) čutil sem res veliko spremembo že po 3 dobrih 3 tednih jemanja. To je izdelek, kot nalašč za mene. Hvala!

  • Katarina pravi:

    Končno nekaj, ki resnično deluje. Sem že skoraj obupala preden sem našla nekaj za mojo zaskrbljenost in strah.

  • Dodaj odgovor

    Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

    Lahko uporabite te oznake HTML in atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

    Povezane vsebine

    / You may check this items as well

    liver

    Poskrbite za zdravje jeter.

    Jetra so naša največja žleza, ki tehta približ...

    Preberi več
    jointpain

    Naravno nad bolečine v sklepih.

    Ste zaradi današnjega vsakodnevnega hitrega tempa...

    Preberi več
    kurkuma v prahu1

    Dokazane koristi Kurkume.

    Ste zaradi današnjega vsakodnevnega hitrega tempa...

    Preberi več

    Avtorji

    Zasnova, oblikovanje in tehnična izvedba:
    Eksit oglaševalska agencija d.o.o.
    www.eksit.si

    Eksit oglaševalska agencija d.o.o.

    Pravno obvestilo

    Avtorske pravice na spletnem mestu www.zdravakura.si so v lasti podjetja Adria Avista d.o.o. in se v nobenem primeru ne smejo prepisovati, kopirati ali kako drugače razmnoževati v komercialne namene.

    Vsebina spletnega mesta www.zdravakura.si je zgolj informativne narave. Adria Avista d.o.o. pridržuje pravico do nenajavljenih sprememb. Za morebitne napake se opravičujemo. Uporaba spletnega mesta je na lastno odgovornost. Adria Avista d.o.o. ne odgovarja za morebitno škodo, ki bi nastala pri uporabi spletnega mesta (velja tudi za vsebine izven domene zdravakura.si), prav tako tudi ne nosi nikakršne odgovornosti glede nemotenega delovanja.